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Neues vom kleinen Klugschiebler: Haben Sie gewusst, dass..?

Haben Sie gewusst, dass jeder seine Anfälligkeit für Muskelverletzungen und Krämpfe selbst beeinflussen kann?

Ein wichtiger Fakt, wenn man bedenkt, dass ein Mensch über 550 verschiedene Muskeln besitzt. Zwar könne wir nicht alle von ihnen willkürlich bewegen, doch der Möglichkeit, sich jene zu verletzen, ist nahezu keine Grenze gesetzt.

Magnesium spielt für die Muskelfunktion und somit für die Vorbeugung vor Verletzungen eine bedeutende Rolle. Dabei geht es jedoch nicht um die Einnahme von Tabletten oder Nahrungsergänzungsmitteln. Es geht vielmehr um eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Ideale Lieferanten für diesen wertvollen Mineralstoff sind z.B. Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und Nüsse sowie Kartoffeln, Beeren und Bananen.

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